産後のダイエットは離乳食が始まる時期が体型を元に戻すのに最適な時期なのです。
産後のダイエットは時間が経つに連れ難しくなります。思い立ったら始めましょう！！
出産した人も、出産を控えている人も『美人ママ』になる方法には秘訣があるのです。
私は栄養士をしています。
私自身が産後のダイエットに成功しても母乳で育てている
赤ちゃんに影響があっては大変ですので、
『健康』 『安全』 『楽しく』 『確実に』 そして 『美しく』
痩せることを念頭に産後のダイエットに成功しました。
またせっかく痩せたのにリバウンドしては意味がないので、
本気で痩せたいあなたに、リバウンドしない方法も伝授します。
綺麗なママさんになるには・・・
妊娠を経験すると女性の身体には大きな異変が起こります。
赤ちゃんを体内で長期間育てたことによる骨盤のゆがみ、
それに関わる腹筋の伸びきりなどが代表的な産後肥満の原因です。
加えて、お腹の大きい妊娠中には運動することもままなりません。
脂肪はたっぷり付くのに、筋肉はそぎ落ちてしまっているのです。
その結果、基礎代謝量が低下し、カロリー消費量が減るのです。
また、家族が一人増えたあなたは、心身ともに今まで以上に忙しいはずです。
あなたが痩せない理由にはそんな環境の変化も含まれているのです。
でもやっぱりこんな風に思いませんか？
・皆に「子供がいるようには見えない」と言われたい
・子供に「ママかわいい」って言われたい
・年齢より若く見られたい
などなど・・・
そんな方に、「産後の体を労わるダイエット料理レシピ」とナイスボディを生み出す簡単エクササイズを教えちゃいます！
独身時代は、モデルという仕事柄、標準体重よりも痩せてる５３、５４㎏でした。
妊娠発覚したくらいから、食欲が旺盛になり妊娠６ヶ月ごろ、６０㎏をこえてしまい、
医者には「少し体重が増えすぎですよ！」言われました。
あの時に感じたショックは今でも忘れずにはいられません。。。
私自信負けず嫌いの性格で、妊婦になるまでは『細いね～、』『痩せてるね～』
と周りに言われるように、必死になってたので…
結局、出産直前は６３㎏まで増え、出産をし、私はモデル魂が燃えダイエットの日々が始まりました。
しかし、母乳だったため無理なダイエットはできません。
母乳をあげるだけでもかなりの消費ときいていたので、『子供の為！』と思いながら
独身時代はほんの少しの量しか食べなかった白米をおかわりしたりして、食べてました。
その間にも、産後すぐにできる軽めのストレッチをたまにしてました。
少しずつは痩せていったのですが、母乳をあげてるから痩せる！
と思っていた体重は５９㎏（元からプラス５㎏）からまったく、痩せませんでした・・・